我发现自己最危险的时刻不是输钱后，而是心里突然很空、很烦的时候。

后来我给自己定规则：想操作前先去洗澡，回来再决定。这个动作很简单，但非常有效。

因为冲动最强的窗口通常很短，过了那几分钟，脑子会清醒很多，至少能想一想后果。

现在我把这个动作写在手机备忘录第一条。不是为了好看，是为了在关键时刻有个抓手。