以前每次复盘，我都盯着亏损金额，越看越急，最后还是想靠下一次把数字拉回来。现在我换了个角度：继续下去，我还会失去什么。

答案很直接：睡眠、工作专注、和家人说话的耐心，还有最明显的——对未来的计划能力。人一旦只盯着下一把，明天就被挤没了。

我发现“翻本”这两个字很会骗人，它让你以为自己在努力，其实你只是在重复同一个错误。真正的努力应该是把错误停掉。

今天我做的最重要决定不是赢了几块钱，而是晚上十点后不再打开相关页面。这个决定看起来小，但它让我重新拿回一点点主动权。